Programmes
Unclub,touslessports
Près de 70 cours collectifs chaque semaine, répartis entre les deux espaces, et des plateaux en accès libre de 7h00 à 23h00.
01
Force&musculation
Plateaux Technogym en accès libre et cours de renforcement encadrés.
- Plateau musculation
- Renforcement musculaire
- Les Mills BodyPump
- Body Sculpt
- Spécial Abdos & Fessiers
02
Sportsdecombat
Ring, sacs de frappe et cours encadrés, du débutant au confirmé.
- Boxe
- Kik Boxing
- Les Mills BodyCombat
03
Cardio&LesMills
Des séances intenses, rythmées, pour se dépasser en groupe.
- Les Mills RPM
- Spinning
- GRIT Training
- Circuit Training
- Tabata
- T.B.X Fusion
04
Aqua
Une piscine intérieure de 25 m dans chaque espace.
- Apprentissage & perfectionnement natation
- Aquagym
- Nage libre
05
Douceur&mobilité
Souplesse, posture et respiration pour équilibrer l’entraînement.
- Yoga
- Pilates
- Mobilité
- Stretching
- Gym Douce
06
Danse
Le plaisir de bouger en musique.
- Zumba
- Danse Orientale
Planning Hebdomadaire
Lesplannings
En dehors des cours : plateau musculation & cardio en accès libre, de 7h00 à 23h00.Planning en vigueur depuis septembre 2026
Nutrition Sur Place
MangezSain,
Entraînez-vousFort
Notre restaurant intégré sert des repas élaborés par nos nutritionnistes, adaptés à votre programme d'entraînement. Des bowls pré-entraînement aux repas de récupération riches en protéines — chaque assiette est conçue pour la performance.
Pré-Entraînement
Énergie & préparation
- Bowl Energy BoostPopulaire65 MAD
Flocons d'avoine, banane, beurre d'amande, miel & graines de chia · 380 kcal
- Smoothie Green Vitality55 MAD
Épinards, avocat, pomme, gingembre & protéine whey · 220 kcal
- Bouchées énergie dattes & noix45 MAD
Dattes Medjool, noix de cajou, noix de coco & chocolat noir · 280 kcal
- Bowl Açaï Power75 MAD
Açaï, granola, fruits rouges & filet de miel · 350 kcal
Repas Riches en Protéines
Force & sustentation
- Bowl poulet grilléBest-seller95 MAD
Poulet mariné aux herbes, quinoa, légumes rôtis & sauce tahini · 580 kcal
- Filet de saumon atlantique120 MAD
Saumon poêlé, purée de patate douce, brocoli vapeur & sauce citron-aneth · 520 kcal
- Steak & œufs130 MAD
Filet de bœuf 200 g, 3 œufs, avocat & jeunes pousses · 650 kcal
- Poké bowl au thon105 MAD
Thon frais, riz à sushi, edamame, mangue & sauce sésame · 480 kcal
Récupération Post-Entraînement
Réparation & reconstitution
- Shake protéiné wheyRécupération50 MAD
Whey double chocolat, lait d'avoine, banane & beurre de cacahuète · 320 kcal
- Boisson de récupération BCAA40 MAD
BCAA pastèque, électrolytes & eau de coco · 60 kcal
- Parfait au yaourt grec55 MAD
Yaourt grec entier, miel, noix & fruits rouges frais · 340 kcal
- Pancakes protéinés de récupération70 MAD
Pancakes riches en protéines, sirop d'érable, fruits frais & chantilly · 450 kcal
Livraison de Repas Calibrés
Ne laissez pas votre nutrition de côté lorsque vous quittez le club. Notre cuisine propose une livraison quotidienne de repas préparés et calibrés partout à Marrakech. Ajustez vos macros avec notre nutritionniste et recevez des repas frais et prêts à manger directement chez vous ou au bureau.
Nutritionniste sur Place
Notre nutritionniste certifié est disponible sur rendez-vous pour les membres souhaitant des analyses de leur alimentation et composition corporelle.
Les séances comprennent une analyse InBody complète (taux de masse grasse, distribution musculaire, niveaux d'hydratation), un programme alimentaire personnalisé et un suivi des progrès — le tout conçu pour compléter votre programme d'entraînement.
- Analyse de Composition Corporelle InBodyBilan détaillé des graisses, muscles et eau
- Programmes Alimentaires PersonnalisésAdaptés à vos objectifs et votre planning d'entraînement
- Suivi des ProgrèsBilans mensuels avec mesures concrètes
- Conseils en ComplémentsRecommandations basées sur les preuves scientifiques
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