LES COURS D'ABDOLOGIE CHEZ ALPHA FORM MARRAKECH

T.A.F

(Taille, Abdos, Fessiers Vous rêvez d’une silhouette sculptée ? Travaillez votre Taille, vos Abdos et vos Fessiers ! C’est ce que cible l’activité T.A.F chez Alpha Form. Lors des séances collectives encadrées par nos coachs, vous enchaînez des mouvements doux ou plus intenses en alternant exercices debout et au sol pour stimuler plusieurs groupes de muscles. La discipline idéale pour redessiner sa ligne, tonifier et renforcer les muscles des fessiers et du ventre.

Alpha balance

Basé sur les techniques du Body Balance, Alpha Form vous aide à garder la forme avec les cours collectifs d’Alpha Balance. Mariage réussi entre techniques de Tai Chi, de Yoga et de Pilate, réalisées sur un fond sonore entraînant, les séances d’Alpha Balance vous permettent de dépenser 350 calories par cours, pour une meilleure coordination des mouvements et un renforcement musculaire intense. Un cours zen mais pas passif qui offre aussi une sensation de
mieux-être à la sortie de la salle.

Pilate

Renforcez vos muscles profonds et améliorez votre posture grâce aux cours collectifs de Pilate proposés par Alpha Form. Après quelques séances, vous constatez la différence : un corps fort et souple, une musculature harmonieuse, plus d’endurance et des bienfaits avérés sur l’organisme.
Avec 300 calories dépensées par séance, le Pilate s’adresse à tous les sportifs, sans considération de poids ou d’âge.