LE SPINNING CHEZ ALPHA FORM MARRAKECH

Hiit biking

Le Hiit Biking, vous connaissez ? Hiit, c’est l’abréviation de « High Intensity Interval Training », en clair, un entraînement fractionné de haute intensité. Les cours collectifs de Hiit Biking chez Alpha Form combinent de courtes périodes d’efforts intensifs et explosifs pratiquées sur un vélo, conjuguées à des périodes de repos répétées. Résultat : vous démolissez les calories, vous stimulez votre organisme, vous brûlez la graisse. Un outil particulièrement efficace pour se débarrasser des graisses superflues.

RPM (Lesmills®)

Venu tout droit des US, le RPM – comprendre : « Round Per Minute » soit « Tour à la minute » – est un programme de vélo en salle pratiqué sur une musique entraînante.

Les coachs d’Alpha Form suivent votre progression à travers une chorégraphie jouant sur différentes positions et vitesses, en augmentant ou en diminuant la cadence au rythme de la musique.

Au final, vous obtenez des cuisses fuselées et un fessier en béton !